هانى الناظر يقدم 7 نصائح هامة للمتعافين من كورونا

هانى الناظر يقدم 7 نصائح هامة للمتعافين من كورونا

الدكتور هانى الناظر

وجه الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث السابق، مجموعة من النصائح الهامة للمتعافين من فيروس كورونا.

وكتب الناظر، عبر حسابه الشخصى على موقع التواصل الاجتماعى “فيسبوك”، اليوم الإثنين: “السيدات والسادة المتعافين من كورونا، أولا الحمد لله على سلامتكم، ثانيا برجاء الحرص على اتباع الإجراءات الآتية، الإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن 3 لترات على مدار اليوم، الحرص على تناول معلقة عسل نحل يوميا صباحا، وعلى مرضى السكر الحرص على ضبطه، وظهرا طبق سلاطة خضراء بحجم كبير مع عصير الليمون مع عدم الإكثار من أكل المخللات والحلويات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية، والمشى لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوم بعد يوم فى الهواء الطلق، وتعريض الذراعين والساقين لأشعة الشمس المباشرة الساعة الخامسة عصرا يوم بعد يوم”.

الناظر

وتابع الناظر نصائحه قائلا: “الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن يوميا قبل النوم، وعدم السهر والنوم المبكر والمتواصل لمدة ثمانى ساعات تقريبا، والحرص على الاستمرار والتمسك بجميع الإجراءات الاحترازية من كمامة وتباعد والتطهير وغيرها”.

 

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *